Esplora la Danza Consapevole da casa tua. Vivrai un'esperienza di connessione ed esplorazione, insieme a compagni di viaggio provenienti da diverse città.
Iniziando con questo corso online di Danza Consapevole, ti aprirai a un mondo di possibilità e scoperta, mentre ti connetti con una comunità di persone provenienti da diverse città e luoghi. È più di una semplice lezione; è un invito a esplorare te stesso in profondità, a liberare il tuo corpo e la tua mente, e a condividere pezzi della tua vita con altri che camminano accanto a te.
Attraverso una pratica che unisce movimento spontaneo, respirazione consapevole e meditazione in movimento, ti guideremo in un viaggio di auto-esplorazione e trasformazione.
Ogni lunedì, avrai l’opportunità di immergerti in una nuova dimensione di consapevolezza, scoprendo la bellezza e la pienezza della tua esistenza.
Le quattro fasi fondamentali della nostra pratica – ascolto, movimento, rilascio e meditazione – diventeranno la tua bussola mentre ti muovi attraverso questa esperienza. Con il passare del tempo, imparerai a muoverti con presenza nel tuo corpo, a respirare vita in ogni istante e a connetterti con la tua essenza più autentica.
Ma questo corso non è solo un’esperienza individuale; è anche un’opportunità per connettersi con una comunità di persone affini, provenienti da luoghi diversi, condividendo le tue esperienze e il tuo viaggio con altri che camminano accanto a te. Insieme, creeremo uno spazio sicuro e senza giudizio, dove ognuno è libero di essere se stesso e di condividere parti della propria vita.
Se sei pronto a iniziare questo viaggio di trasformazione e crescita personale, se desideri abbracciare la vita con passione e consapevolezza, allora sei nel posto giusto. Iscriviti ora al nostro corso online di Danza Consapevole e preparati a scoprire il potenziale illimitato del tuo essere, mentre ci connettiamo, cresciamo e evolviamo insieme.
Danzare il Presente
Ho visto Cristina danzare in un video e ho sentito un’immediata attrazione per la libertà che comunica attraverso il movimento. L’incontro on line con la sua pratica mi ha dato la possibilità di entrare in contatto con il mio sentire più profondo, quando il corpo si muove nella danza e si entra in ascolto di ciò che vibra nel rilascio delle emozioni e nell’estasi. La sua guida amorevole attraverso la musica mi ha permesso di iniziare un percorso nuovo di conoscenza radicato nel corpo e che dal corpo ricava l’energia dell’anima per trasformare la paura e il dolore in libertà, amore per se stessi e per la Vita.
Marianna
Gioia nel cuore Affiora nel corpo e si espande...
La danza libera è stato un amore a prima vista e dal 2020 non ho mai smesso di danzare, anche in momenti molto difficili.
Quando danzo la mia mente si svuota completamente dai pensieri, il corpo si esprime libero, il cuore si apre con fiducia al momento presente.
Quando respiro e movimento si fondono posso ascoltare il mio sentire, le mie emozioni.
Con la danza ho imparato a nutrire attenzione amorevole verso il mio corpo, ad abbracciare il mio sentire , senza più giudicarmi, senza più lottare con le mie parti .Provo una gioia grandissima ad abitare il mio corpo, sino ad arrivare alla mia essenza dove contatto l’estasi.
La danza mi ha insegnato a valorizzare la mia unicità, senza più fare paragoni, con i miei passi contatto la mia autenticità.
La danza per me è uno strumento alchemico molto potente, rivitalizza subito il corpo e ad esso accorda mente cuore e spirito; attraverso il movimento, il corpo accede ad una fonte inesauribile di saggezza.
Scelgo Danzare come pratica di consapevolezza per sentire, accogliere, trasformare, lasciare andare, creare.
Rinnovo la mia gratitudine a Cristina Crescenzi che con le sue capacità straordinarie, il carisma e il suo immenso amore ha risvegliato la danzatrice in me. Ho sperimentato la pratica sia on-line che SilentWaves al mare a contatto con gli elementi e ogni volta vedo accadere la meraviglia. Ringrazio Cristina anche per la sua grande capacità di creare momenti unici di profonda condivisione tra i partecipanti.
Vorrei che sempre più persone possano sperimentare il benessere psicofisico che la danza consapevole offre.
Cristina Marini
Ho incontrato Cristina grazie ad una cara amica
era un momento terribile, avevo perso mio marito e grazie a lei ho capito che la danza poteva aiutare il mio corpo ad attraversare quel dolore; con dolcezza e discrezione sono stata accolta dal gruppo e Cristina con sensibilità e competenza ha guidato questo processo.
Tutt’ora a distanza di anni è un punto di riferimento per me, continuo le sue pratiche che mi aiutano e aiuteranno, sempre. Grazie Cristina.
Lucia
Ogni lezione di Cristina è un viaggio
durante il quale la sua è una presenza attenta e delicata, che dà spazio a ciascuno di esplorare il proprio corpo e le proprie emozioni attraverso la danza. Non si tratta solo di eseguire movimenti, ma di entrare in contatto con sé stessi, ascoltarsi e lasciarsi andare alla danza come forma di espressione spontanea.
Uno degli aspetti che apprezzo di più di Cristina è la sua capacità di creare uno spazio sicuro e accogliente, dove ogni partecipante si sente libero di esprimersi senza giudizio. La sua energia ed entusiasmo per la vita sono contagiosi. Cristina riesce a trasmettere l’importanza della presenza nel momento, della connessione tra mente e corpo, e del lasciar andare le aspettative per abbracciare la bellezza dell’imprevisto.
Mimma
Sto andando al mare, a ballare, mia figlia mi ferma sulla porta per farmi una foto
Sono piena di sacche, il telo grande, quello piccolo, cambi vari se fa freddo o caldo, poi la sacca con le cose per il pranzo di condivisione dopo la danza, quella coi vestiti che offri al mercatino auto organizzato dopo le danze e dopo il pranzo, l’altra sacca ancora perché per sicurezza porti con te uno strumento musicale… non si sa mai. Ma soprattutto con un sorriso che rivela l’euforia di ciò che mi aspetta: danzare in mezzo alle onde, respirare il sole e il vento, diventare la stessa musica che ti arriva sparata nelle orecchie mentre imprimiamo nuovi ricordi, indelebili, nella nostra memoria.
Cristina ci regala ogni volta questa magia, sia che siamo al mare o in città o nella sala all’Aventino, ci fa innamorare della vita. Ma non è solo questo. Cristina ha arricchito le nostre vite donando a noi tutti una comunità dove potersi ogni volta ritrovare, potersi liberamente esprimere e sentirsi sempre accolti.
Ilaria
